9 beneficios del coaching deportivo aplicado a la técnica mtb de ciclistas amateur

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En la actualidad se está tomando cada vez más conciencia de la importancia de mejorar la técnica MTB, aunque todavía está muy arraigada la idea de que “como se andar en bici desde niño ya es suficiente y me queda poco margen de mejora”, nada más alejado de la realidad en muchos casos..,

“Me atrevería a decir que el 80% de los bikers no domina los conceptos básicos de “pilotaje” lo que limita desarrollar incluso mínimamente su potencial.”

Hoy en día tenemos la suerte de que gracias a internet es fácil acceder a un universo de información vídeos etc que nos pueden ayudar en gran medida a evolucionar.

También cada vez más, crece la oferta de cursos o eventos presenciales que nos pueden ayudar a mejorar y corregir muchos defectos de pilotaje.

Yo mismo he impartido varios cursos en diferentes formatos, desde uno a varios días o dentro de las actividades de un tour guiado.

Esta experiencia me ha llevado a sacar conclusiones sobre el coaching deportivo.

Cada para más personas ven el mountain bike se convierte en un estilo de vida, cada uno tiene su proceso pero una vez que entras en el mundillo la práctica del mtb es fácil que vaya tomando más peso dentro de tus prioridades y poco a poco vas llegando a la conclusión de que necesitas mejorar tus habilidades …

Llegados a este punto se podría deducir que nos interesa ir en la bici más seguros, poder afrontar cualquier tipo de trazado y conocer muchos trucos relacionados con diferentes aspectos de este deporte, técnica, mecánica, rendimiento…

Muchas personas lo consiguen por sí mismas, pero en la mayoría de los casos tardan muchos años, otras personas por diferente motivos como falta de tiempo, bloqueos, limitaciones etc pueden quedar “estancados” y tener la sensación de que no evolucionan.

Para todos estos casos me parece muy interesante el concepto de coaching que aunque en la actualidad se aplica en muchos ámbitos y se puso de moda en US en los 70, [precisamente en el ámbito deportivo], su origen por lo menos en nuestra civilización se remonta a la época griega y tiene una carga filosófica que me parece muy interesante “ayudar al nacimiento de un ser pensante”

Este concepto creo que es muy importante, más que aprender una técnica concreta se trata de entender profundamente el fundamento de la misma y desarrollar una metodología de aprendizaje adaptada que además de conseguir resultados óptimos a corto plazo, nos prepare para abordar nuevas técnicas y situaciones futuras que podamos gestionar por nosotros mismos.

Me parece muy interesante también cómo estas prácticas nos pueden servir para aplicar en otros ámbitos de la vida.

A continuación enumero 9 beneficios que nos puede aportar un coaching deportivo de MTB

1. Ayudar a conocerse mejor.

Autoconocimiento, lógicamente solo tu puedes conocerte a ti mismo pero con la ayuda de un especialista que tenga una visión global y herramientas para guiarte, vas a tener más recursos para conseguirlo.

2. Ayudar a planificar de forma realista.

Cuando te conoces a ti mismo es más fácil planificar la “ruta a seguir” para mejorar evitando usar una estrategia que te haga caer en la frustración.

3. Permite aprovechar al máximo tu potencial.

Los deportistas profesionales tienen el objetivo de alcanzar el máximo rendimiento que les permite su potencial, en deportistas amateur como norma general, me parece más importante desarrollar el potencial de la forma más eficiente, es decir en el mínimo tiempo y con un esfuerzo razonable. En este sentido me he dedicado a desarrollar ejercicios que ayudan a mejorar de forma indirecta mientras se disfruta de la práctica “normal” del mountain bike.

4. Ayudar a superar creencias limitántes.

La mente juega un papel muy importante en cualquier proceso de aprendizaje, es muy importante ir detectando esas creencias que limitan nuestra evolución. No hace falta llegar a ser Brandon Seamenuk pero si que es interesante analizar hasta dónde podríamos llegar y trabajar para llegar a donde queremos llegar. Tener cerca otros riders con los que poder compararse es un buen camino para evolucionar. Una característica de trabajar la técnica en grupo es precisamente ver a otros ciclistas con un nivel similar practicando, siendo corregidos superándose, etc.

5. Favorecer la gestión de las emociones.

Sin duda el miedo es el rey, tan necesario como obstaculizante, un buen proceso de coaching tiene que tener muy presente esta emoción y la forma de gestionarla, se trata de ir erosionando el miedo innecesario a través de todo el proceso de aprendizaje.

6. Aumentar la motivación.

La motivación mueve el mundo y es un sentimiento que fluctúa dependiendo de muchos factores, creo que la clave es disfrutar del proceso.

Al final todo se reduce al placer generado con una actividad. Mi motivación para trabajar en coaching es precisamente compartir mi conocimiento  ayudando a otros a que experimenten niveles de “placer” como los que he experimentado yo, como por ejemplo:

  • Reducir la fatiga mientras bajo
  • Conseguir ver todo a cámara lenta a pesar de bajar deprisa
  • Sentir el famoso estado de flow

7. Reducir la frustración.

La frustración es el peor enemigo del aprendizaje, todos los recursos apuntados anteriormente nos van a ayudar a mantenerla bajo control.

8. Potenciar el liderazgo vital.

No todos tenemos el perfil de líderes pero irremediablemente tenemos que liderar nuestras vidas y más allá de todos los beneficios sobre nuestra técnica, creo que un proceso de este tipo nos puede ayudar en otros campos de la vida generandonos más autoestima y una mentalidad positiva ante nuevos retos.

9. Mejorar la vida social.

Somos seres grupales, unos más que otros pero al final a todos nos gusta compartir experiencias con personas afines y aunque el coaching puede realizarse de manera individual y en algunos casos es importante hacer por lo menos una fase personalizada, es indudable que el trabajo en grupo resulta muy beneficioso.

También es interesante la perspectiva del encuentro social, el hecho de quedar para “solo andar en bici” a veces por las circunstancias, nos limita desde el punto de vista de conocer a otros bikers y aveces la falta de nivel nos limita poder experimentar otras modalidades dentro del mtb

También es interesante disfrutar el sentimiento del pertenencia a un grupo con unos objetivos comunes.

Como conclusión, creo que invertir algo de tiempo y dinero en formación puede aportar muchas satisfacciones haciéndonos llegar antes a nuestros objetivos.

Económicamente aunque pueda suponer un esfuerzo, considero que puede ser el dinero mejor invertido sobre todo si se compara con el resto de gastos que tiene asociados la práctica de este deporte, es curioso cómo somos capaces de gastar 4000 o 5000 euros en una bici o 70€ en una cubierta que se devalúan rápidamente y sin embargo nos cuesta invertir 100 € en una formación que se revaloriza con el tiempo.

Mas info: Carpathian Dreams MTB coaching

marcos prada

cofundador de Carpathian Dreams

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